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Bem-estar é uma indústria que não para de crescer, e nela inclui cuidados pessoais e beleza, além de escolhas e estilos de vida que levam a um estado de saúde holística.
Criar um ritual de cuidados pessoais promove a saúde física, mas também eleva a autoestima, por isso, daremos algumas dicas de bem-estar que proporcionam benefícios tanto para corpo quanto para mente.
- Banho Revigorante
Tome um banho revigorante usando nosso Sabonete Banho a Banho de Lavanda que ajuda a relaxar e elevar as energias, além de limpar, perfumar e hidratar a pele, mantendo a delicadeza e frescor de um banho delicioso. Mas, mantenha-se atento à temperatura. Opte por banhos de mornos a frios para promover uma melhor saúde da pele e cabelos.
- Cuidados com o cabelo
Seus cabelos merecem o melhor, escolha um kit de tratamento para a necessidade de seu fio e uma vez por semana, considere usar máscaras capilares para proporcionar um tratamento mais profundo.
- Hidratação corporal
Após o banho, aplique nossa Loção Hidratante de Lavanda para manter a pele macia e nutrida, seus ativos reequilibram a barreira natural da pele, proporcionando relaxamento e um momento de autocuidado.
- Beba água
A hidratação interna é crucial, beba água ao longo do dia para manter a hidratação da pele e cabelo.
- Alimentação saudável
Ter uma alimentação equilibrada é importante para a saúde da pele e cabelos. Alimentos como frutas são ricos em antioxidantes, peixes e nozes são encontrados ácidos graxos ômega-3.
- Respiração consciente e massagem corporal
A combinação de massagem com técnica de respiração consciente é uma maneira poderosa de promover o bem-estar, aliviando o estresse e aumentando a clareza mental. Massagear seu corpo com nosso Óleo Corporal de Amêndoas da linha Banho a Banho é relaxante, este óleo é conhecido por suas propriedades hidratantes e aroma suave. Depois da massagem, em um ambiente tranquilo, inicie a prática de respiração, com a respiração profunda do diafragma que com o aroma do óleo de amêndoas ajudará a criar uma atmosfera serena e agradável, facilitando um estado mais meditativo e relaxado.
- Midfulness e Meditação
A prática de mindfulness e meditação tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios no alívio do estresse e na melhoria da saúde mental. Para enriquecer essa experiência, o óleo Kálice de Inoar pode ser uma aliada valiosa, combinando os benefícios de sete óleos vegetais preciosos – argan, mirra, macadâmia, ojon, amêndoas doces, jasmim e alecrim.. Esta combinação especial não apenas cuida do seu corpo e cabelo, mas também cria um ambiente sereno e aromático que pode aprimorar sua prática meditativa.
Antes de iniciar sua sessão de mindfulness ou meditação, use o óleo Kálice para uma umectação profunda dos cabelos, promovendo um momento de autocuidado que prepara o corpo e a mente para a meditação.
- Pratique exercício
A prática de exercícios melhora não apenas a saúde física, mas também contribui para a saúde mental. E, para ficar protegido durante ele, use nosso Desodorante Banho a Banho que protege e perfuma a pele suavemente com uma fórmula 100% vegana. Uma bela opção para quem não tem tempo é fazer exercícios em casa, como por exemplo a live de body dance com Renata Bardazzi patrocinada pela Inoar.
- Durma bem
Uma boa noite de sono é fundamental para regeneração celular, o que reflete na saúde da pele e do cabelo. Para potencializar os benefícios de uma noite de descanso, considere a umectação noturna com óleo de coco. Este tratamento não apenas hidrata profundamente o cabelo, mas também pode contribuir para um sono mais tranquilo. O óleo de coco é conhecido por seu aroma suave e relaxante, que pode ajudar a acalmar a mente e promover um estado de relaxamento, facilitando o adormecer.
Ao incorporar essas dicas de bem-estar na sua rotina diária, você não apenas cuidará do corpo, mas também promoverá uma sensação geral de relaxamento e equilíbrio.
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